❤️ Les pieds sur Terre

Quand je parle d’atteindre mon potentiel, je parle d’abord de me sentir bien à chaque instant, dans n’importe quelle situation. D’être équilibrée dans tous mes corps : physique, émotionnel, mental et spirituel ; dans le but d’amener mon attention ici et maintenant. Et je pense qu’on peut tous être d’accord sur le fait qu’à l’heure actuelle, il est de plus en plus difficile de se sentir ancré et présent avec les innombrables sollicitations extérieures qui nous distraient.

N’oubliez pas que la terre prend plaisir à sentir vos pieds nus,
et que les vents aspirent à jouer avec vos cheveux

—  Khalil Gibran

Etre ancré, c’est être relié à la Terre. Cette dernière pourrait être représentée par une batterie géante qui contient une charge naturelle et subtile d’énergie présente dans le sol. En tirant parti de cette charge électrique, on influence favorablement notre santé.
Tu ne le vois peut-être pas, mais absolument tout ce qui vit est énergie. Et tout ce qui est énergie est connecté à la Terre. Elle se régénère seule et recycle également toutes nos vibrations toxiques et négatives : elle les transmute, les purifie, et nous les renvoie afin de nous recharger.

Avant d’être dans la spiritualité, il faut d’abord bien travailler
son enracinement à la terre, pour être solide et stable

—  Elisabeth Roger

Plus jeune, j’étais consternée par des choses qui semblaient concerner la société au sens large, mais sans la perturber. La vue d’une personne sans-abris ou d’un animal souffrant était pour moi écrasante. En grandissant, j’ai compris que je ressentais mon environnement différemment ; intensément.

Souvent, les personnes négatives ou la foule m’épuisent. J’ai tendance à ressentir les énergies des autres comme si elles m’appartenaient. Parfois, mon cœur déborde de chagrin ou de ressentiments qui n’ont pas forcément de lien avec ma vie. Tout ça peut sembler un peu bizarre, mais la réalité est que nous sommes tous totalement connectés au monde, qu’on en soit conscient ou pas. Tous les êtres vivants sont faits de la même essence. Je parle ici d’une capacité naturelle à percevoir certaines choses qui semblent être secondaires : une connexion intuitive avec la Terre et ceux qui nous entourent.

Ce sentiment d’être une “éponge” absorbant les énergies m’a relié assez tôt au domaine de l’imperceptible. Et je n’ai pas saisi l’importance de me défaire des connexions que j’expérimentais au quotidien. En comprenant les conséquences de ne pas être ancrée, j’ai compris l’importance de l’être : ça aide à soulager l’excès d’énergie que tu as en toi, pour te reconnecter à la Terre et à ton corps physique.

Aujourd’hui, si je me sens distraite, stressée, que je manque de concentration ou de confiance, que je gamberge sans arrêt… si je suis rêveuse, maladroite, que je suis sensible aux bruits ou aux humeurs des autres, que je me sens fatiguée ou d’une façon générale irritée… c’est des éléments qui m’indiquent une chose : j’absorbe trop, sans m’essorer !

L’ancrage me permet de me sentir plus forte, épanouie et vivante. Pour pouvoir atteindre n’importe quel but, il faut être pleinement présent. En faisant les choses en conscience et au meilleur de mes capacités, je vis mes expériences dans mon entièreté. Qu’importe où je suis, je me sens chez moi par le simple fait d’habiter mon corps. Pour moi, m’enraciner, c’est cultiver les pensées, les sentiments, les perceptions et les habitudes qui me nourrissent et me font du bien.

Comment ?

Je te propose une liste de techniques que j’utilise pour m’ancrer. Ce qui fonctionne pour moi ne fonctionne pas nécessairement pour toi : on est tous reliés mais en même temps tous uniques 🙂

1. Passer du temps dans la nature
En marchant dans la forêt, en respirant l’air marin en pleine conscience, en posant les pieds nus sur l’herbe, on absorbe de grandes quantités d’électrons négatifs, ce qui régule notre métabolisme.

2. Faire une activité physique
Que ce soit du sport ou du ménage, bouger mon corps me permet de m’y sentir connectée et de me détoxifier en transpirant.

3. Manger sain
Manger des choses qui viennent de la Terre (légumes, fruits, noix et graines) me permet de m’y sentir plus reliée.

4. Prendre une douche ou me baigner
L’eau purifie le corps, les pensées, les états d’âmes et les émotions.

5. Passer du temps avec mes proches
Etre avec quelqu’un que j’aime me reconnecte à l’essentiel et m’apporte de la légèreté.

6. La méditation quotidienne
Grâce à la méditation et la visualisation, j’apaise certains états émotionnels et me recentre sur le calme qui est en moi, toujours présent et disponible. Tu peux le faire seul ou t’aider de méditations guidées.

7. Les auto-traitements énergétiques
Je me suis formée à des thérapies énergétiques pour soigner les autres. Mais la première chose que j’ai apprise a été d’expérimenter ces thérapies d’abord sur moi. Le Reiki et la Sonothérapie me permettent de réaligner et ré-harmoniser mes énergies efficacement.

8. L’aromathérapie
Les huiles essentielles sont très utiles pour ramener son esprit à son corps et activer le chakra racine. Mes préférées pour ancrer : ylang-ylang, patchouli et cèdre.

9. La lithothérapie
Les minéraux ont leur propres vibrations et font circuler les énergies en fonction de leurs spécificités. Pour m’ancrer, j’utilise des pierres ou cristaux rouges, comme le rubis, le grenat ou le jaspe rouge, qui sont reliés à notre chakra racine , et donc à notre ancrage.

10. La gratitude
En étant reconnaissante chaque jour et en intégrant une prière de gratitude dans ma routine quotidienne, je me suis rendue compte que ce n’est pas le bonheur qui rend reconnaissant, mais la gratitude qui rend profondément heureux… .

Life-changing challenge : le matin en ouvrant tes yeux, au lieu de sauter sur ton téléphone, prend 5min pour faire une liste mentale des choses pour lesquelles tu es reconnaissant et essaye de te laisser envahir par le sentiment de gratitude qui en émane.

11. Chanter et danser !
J’ai toujours aimé m’exprimer de cette façon, car ça me remplit de bien-être, de vitalité et ça m’amuse. Intuitivement, mes préférences se dirigent majoritairement vers des musiques rythmées et des danses qui stimulent le chakra racine (la zone du bassin).

Deux propositions pour t’ancrer par le son :

∴ Son binaural en 432 Hertz

∴ Ma playlist 🍑🍑🍑

It’s the feeling the music bring yeah
I can’t behave at all
I winin’ like a mad man
Who want to watch could watch me
I come to get on bad and if you vex then ah sorry 🙋‍♀️🎵

—  Machel Montano

4 thoughts on “❤️ Les pieds sur Terre

  1. Hypersensitive, tu es. À réduire, sans aller jusqu’à l’indifférence, un juste équilibre parait nécessaire. À propos des pierres, ramasse quelques silex (des vrais) sur les bords du chemin, presse-les dans tes mains, bien au calme, que ressens-tu ? Même chose avec des pierres volcaniques (fragments de bombes de lave éclatées). Ou avec un vrai cristal de roche. Ressens-tu des différences d’intensité dans ces perceptions ? Compare avec la perception quand tu embrasses un gros arbre (c’est surement très différent en nature). Décrire ces perceptions (que j’appelle tactiles, en ce qui me concerne) me permet de renforcer ma croyance dans les médecines douces.

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    1. Merci pour ton commentaire très enrichissant Jean-Pierre 🙂 Tu as mis en lumière quelque chose d’important… En visualisant seulement ce que tu m’as dis de faire, j’ai ressentis cette différence d’intensité que j’ai déjà expérimenté mais que je n’avais jamais pensé à comparer… . C’est vraiment intéressant de s’entraîner à faire ça et ça me plait beaucoup! Je ramasse souvent des coquillages, des pierres, et je touche souvent les arbres… la différence de perception est intéressante, et de pouvoir la sentir seulement en y pensant l’est tout autant. Ressentir ces perceptions subtiles me permet également de confirmer et renforcer mes croyances. Il suffit d’y porter son attention.
      Amicalement,
      Kenza

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